Wie man Jugend bewahrt und immer schön besorgt sein, besorgt die Menschheit aus der Antike. Diese Frage interessierte sich sowohl für Frauen als auch für Männer. Mit den Beispielen der alten Zivilisationen als Ägypten oder Griechenland hat es den heutigen Tag erreicht, dass die Menschen selbst dann fleißig um ihren Körper und ihren Aussehen kümmerten.
Frauen des alten Griechenlands waren berühmt für ihre Schönheit und in unseren Tagen hat sich nichts geändert. Die meisten griechischen Frauen sind ziemlich spektakuläre Frauen. Sie können sie nicht als Standard der Schönheit bezeichnen, aber jede gut hergestellte Frau mit gesunder Haut, schickem Haar und straffen Gesäß sieht viel schöner aus als jede Schönheit mit einem vernachlässigten Look.
Griechische Frauen widmen mehr als die Hälfte ihrer Freizeit für Gesundheit und Erscheinung. Sie verwenden alle Methoden, um Schönheit und Jugend zu unterstützen, und verweigern auch nicht die Mittel zur Verjüngung der Hardware. Ihre alten Vorfahren schlugen ihnen vor, dass Schönheit und Jugend mit Gesundheit in einem Bein laufen.
Ein gesunder Lebensstil garantiert einen gesunden Organismus. Nicht jeder schafft es, einen völlig gesunden Lebensstil zu führen, aber der kleinste und vor allem der Schlüssel zum wahren Erfolg für die Gesundheit, was für Schönheit und Jugend bedeutet.
Externe Anzeichen des Alterns werden zunächst auf der Haut von Gesicht und Händen angezeigt. Wenn Ihre Hände noch versteckt werden können, ist es unwahrscheinlich, dass Sie mit Ihrem Gesicht arbeiten. Deshalb lohnt es sich, alle möglichen Mittel zur Verjüngung der Haut des Gesichts zu berücksichtigen. Letztere wiederum sind in kosmetische Medikamente unterteilt, die in Apotheken, Schönheitssalons, Volksmedikamenten, zu Hause und gebrauchten Gebrauch usw. gekauft werden können.
Physische Übungen als Mittel zur Verjüngung der Hauthaut
Jugend der Haut trägt zur körperlichen Aktivität bei. In Griechenland zum Beispiel ist fast jede Frau in einer Art Sport verwickelt. Dies ist hauptsächlich ein Besuch in Fitnesshallen oder Fahrradfahrten in der frischen Luft. In letzter Zeit waren Tanzkurse sehr gefragt.
Weitere physikalische Bewegungen lassen den Körper aktiver funktionieren, was die Stoffwechselrate erhöht. Das System der Reinigung des Körpers von verschiedenen Toxinen arbeitet. All dies wirkt sich direkt auf die Haut des Gesichts aus.
Gesunde Ernährung und Ernährung
Jede zweite griechische Mädchen oder Frau sitzt auf Diät. Aber Sie sollten die Ernährung nicht als harte Form von Nahrungsmitteln zur Verjüngung in Form eines Hungerstreiks und eines Verbots für alles Leckere. Übermäßiger Stress für den Körper wird nur die Gesundheit beeinträchtigen. Sie können sich nicht verweigern, das Vergnügen zu essen, was der Körper benötigt. Die Griechen essen alles, aber gleichzeitig von Zeit zu Zeit eine Diät, die von einem professionellen Ernährungsberater geschrieben wurde.
Jeder Körper hat seine eigene Ernährung. Die Ernährung ist keine Ablehnung von Nahrungsmitteln oder der Übergang ausschließlich zu kalorienarmen Lebensmitteln, sondern um richtig ausgewogene Lebensmittel einzunehmen. Es ist zu beachten, dass sie sich von der Geburt in Griechenland daran gewöhnen, jeden Tag viel Obst und Gemüse zu essen, viel Wasser und natürliche Säfte zu trinken. All dies ist nicht neu, aber nicht jeder erinnert sich daran.
Jedes Mädchen, das gesund und schön sein möchte, sollte mit Flüssigkeit und Vitaminen mit der Ernährung ihres Körpers beginnen. Alle frischen Salate, aber nur in Olivenöl. Keine Mayonnaise, da sie Konservierungsstoffe enthalten, aber Sie können Ihre eigene Vorbereitung von Mayonnaise verwenden, ohne sie zu missbrauchen. Es ist am besten, natürliches Training zu nutzen. Und lecker und gesund.
Für Griechen ist Gras ein volles leckeres Essen und sogar mit medizinischer Wirkung. Sie essen solche Kräuter in Käse oder gekochte Form. Jede Gastgeberin kocht Gras zum Mittagessen, er wird auf jeden Fall ein Glas mit einer harten Abkochung trinken.
Hinweis für alle schönen Mädchen, entweder mit solchen Kräutern essen und eine Abkochung für die richtigen Zwecke verwenden oder wenn es nicht möglich ist, essbare Kräuter zu kaufen, müssen Sie auf jeden Fall die Rezepte der Großmutter kontaktieren.
Kochen Sie Roggen, Zwiebelschalen oder Brennnessel sind allen zur Verfügung. Solche Abkochungen sind sehr nützlich und wichtig, um einen gesunden Körper zu unterstützen. All diese Mittel ohne große Anstrengung helfen dabei, Schönheit und Jugend zu erhalten.
Die Hauptsache ist, den ersten Schritt zu tun:
- Beginnen Sie mit der Tatsache, dass Sie jeden Morgen auf leeren Magen 1-2 Tassen leicht warmes Wasser trinken müssen. Wenn der Magen -Darm -Trakt zulässt, fügen Sie einem Glas Wasser den Saft einer halben Zitrone hinzu. Wenn Sie zu sauer schmecken, fügen Sie 1 EL hinzu. natürlicher Honig.
- Führen Sie alle frischen Salate mit Olivenöl in die tägliche Ernährung ein. Verwenden Sie anstelle von gewöhnlichem Tischsalz Sojasauce oder rosa Salz.
- Ein Beispiel für einen Super -Vitamin -Salat: grüner Salat Roman; roter Kohl; Weißer Kohlgrünapfel; Karotte; Avocado; Granatenkorn; Rugula; Grüne Zwiebeln; Alle Grüns. Schneiden Sie alle Zutaten fein, einen Apfel durch eine kleine Reibe, Avocado mit kleinen Scheiben, mit Olivenöl, Sojasauce und Zitronensaft mit Granatenstufen. Der Salat ist an sich unvergleichlich, aber wenn Sie es zum Hauptgericht zum Abendessen machen möchten, können Sie Fleisch aus gekochtem Hühnchen oder Thunfisch in Ihren eigenen Saft hinzufügen. Ein Teil von Vitaminen und einer Sättigung ist vorgesehen.
Volksmittel zur Reinigung des Körpers als Mittel zur Verjüngung der Hauthaut
Der nächste Schritt besteht darin, den Körper mit Abkochungen zu reinigen. Wenn Sie wie griechische Frauen nicht die Möglichkeit haben, essbarer Chicorée für diese Zwecke zu verwenden, achten Sie auf einen ungeschückten Hafer. Dieses Müsli reinigt perfekt den ganzen Körper als Ganze und Giftstoffe.
Der Hafer reinigt die Leber, was Blut bedeutet. Das Blut verläuft durch die Venen, was bedeutet, dass alle Gefäße gereinigt und daher alle inneren Organe gereinigt werden. Reinigte und gesunde Organe wirken sich vorteilhaft auf das Erscheinungsbild des gesamten Körpers und des gesamten Gesichts aus.
Eine Abkochung von Hafer
3 Liter Wasser kochen und bis zu 60-70 Grad abkühlen lassen. Dann 500 g Hafer mit warmem Wasser gießen und in einem Wasserbad 30-40 min bestehen. Lagern Sie die fertige Brühe im Kühlschrank. Verwenden Sie eine halbe Stunde vor dem Mittag- und Abendessen innerhalb von 2-3 Wochen 150-200 ml Abkochung. Mindestens 2 Mal im Jahr, greifen Sie zu einer solchen Reinigung des Körpers.
Zusätzliche Bewegungen, um den Körper zu stärken
Bewegungen sind für eine Person jeden Alters sehr wichtig. Radfahren ist eine interessante und nützliche Aktivität. Die übliche Fahrt verbrennt innerhalb einer Stunde 200-300 Kalorien.
Wenn Sie das Ziel festlegen, mehr Kalorien zu verbrennen, gehen Sie in diesem Fall mit Hindernissen zum Fahren. Klettern und Abstieg erhöhen die Ladung und hilft, die Kalorien zu entfernen. Wenn Sie mit dem Fahrrad für Sie fahren, können Sie sich gerne zum Tanzen entscheiden. Dies ist nützlich, lustig und verspricht immer neue Bekannte.
Das Verjüngungsinstrument ist ohne Anstrengung zu 100% schwimmen. Er trainiert die Gelenke, zieht die Haut des Körpers, normalisiert alle Muskelgruppen. Besonders Brust und Gesäß, was für Frauen jeden Alters sehr wichtig ist. Außerdem verbrennt eine Stunde Schwimmbücher ungefähr 400 Kalorien. In Griechenland ist das Meer überall und für Buchweizen schwimmen auf See ein freier und effektiver Simulator. Wenn es keine Möglichkeit gibt, mit dem Meer zu kommunizieren, ersetzen Sie es durch den Pool. Das Schwimmen in jedem Fall ist nützlich und effektiv.
Volksvorbereitungen für die Verjüngung der Hauthaut
Die Anzahl der Volksmedikamente ist einfach unzähliger, aber ihre Komponenten, die wirklich gezielt auf den Ton der Muskelkomponente und der Haut auswirken, sind die Zutaten etwas begrenzt.
Diese können berücksichtigt werden:
- Milch;
- Honig;
- Äpfel;
- Gurken;
- Heilkräuter.
Äpfel, Milch und Honig
Zum Beispiel eine Maske basierend auf Milch und Apfel. Äpfel müssen in Scheiben geschnitten und in Milch gekocht werden. Bitte beachten Sie: Die Milchmenge wird aus der Berechnung für den Erhalt homogener Schurke mit einer Viskosität knapp unter dem Durchschnitt entnommen. Die gekochten Äpfel müssen gründlich mit der verbleibenden Milchmenge gemischt werden. Wenn sich herausstellt, dass es zu viel Milch gibt, kann es abgelassen werden. Honig wird auch als Verdicker verwendet. Ein Teelöffel reicht ausreichend. Das resultierende Produkt wird auf das Gesicht angewendet. Zeit exvertieren - 20 Minuten.
Eis und Shiasu: Ein demokratischer kombinierter Ansatz zur Verjüngung
Die vielleicht demokratischste in Bezug auf das ausgegebene Geld und die Bildung einer klaren stabilen Basis für eine umfassende Verjüngung der Gesichtshaut ist Eis und Shiasu. Nur in der Regel erhöht gefrorenes Wasser, vorzugsweise Eiswürfel, den Ton des Gesichtsmuskels, und die Zellen sättigen mit Sauerstoff. Infolgedessen ist eine systematische Zunahme des Muskeltonus und die Normalisierung des Teintons eine hervorragende Morgenbasis für die vorbeugenden Messungen des Ess- oder Abends gegen das Erscheinungsbild von Falten im Gesicht.
Passt auf! Unmittelbar nach dem Ablöschen des Gesichts lohnt es sich, mit der Massage zu beginnen. Machen Sie für jede Frau eine allein. Dabei ist es notwendig, alle 10 Finger zu verwenden. Die Bedeutung hat den Einfluss auf die akutanturalen Gesichtspunkte, deren Aktivierung bereits im Stadium der kalten Wischung begann.
Gemüse und Obst als Volksmittel zur Verjüngung der Haut
Die vorteilhaften Eigenschaften von Gemüse und Produkten, die Sie zu Hause kaufen oder wachsen können, können nicht unterschätzt werden. So zum Beispiel eine gewöhnliche Gurke, die von Ringen gehackt und gleichmäßig auf das Gesicht mit der notwendigen Menge an Feuchtigkeit und Nährstoffen ausgelegt wurde. Es sind genug 20 Minuten, um ein volles Verfahren durchzuführen, um das Aussehen von Falten zu verhindern. Als Ersatz können Sie auch Erdbeeren, Himbeeren verwenden. Die Hauptaufgabe der Beeren ist die Vitaminsättigung.
Eine Maske, die auf Eierprotein oder Eigelb basiert, ist durch Mineralsättigung gekennzeichnet und stimmt tatsächlich den Ton des Gesichts aus.
Eine ziemlich alte, aber effektive Methode, die das Erscheinungsbild neuer Falten vermeidet und die vorhandenen positiv beeinflusst, wird eine Kartoffelmaske sein. Kartoffeln in der Schale kochen. Unmittelbar nachdem es abgekühlt ist, können Sie es rauen und mit einer Gabel / einem Löffel mischen.
Es ist erwähnenswert, dass die daraus resultierende Konsistenz mit Baumwollabstrichen angewendet wird und immer auf sauberem Gesicht. Als natürlicher Reinigungsmittel, Traubensamenöl werden Mandelöl verwendet. Der Vorteil des letzteren ist das Fehlen chemischer Verbindungen, die die Poren gewaltsam einschränken und damit das Ernährungspotential des zukünftigen Tages abfließen.
Jugend und Schönheit zu bewahren ist ziemlich schwierig! Die Verwendung von externen Masken und Lotionen ist sicherlich notwendig, aber wie sie sagen, muss jedes Problem von innen beeinflusst werden. Eine ideale Lösung wäre, eine Abkochung von Knoblauch und Weißwein vorzubereiten. Bereiten Sie eine für eine halbe Stunde vor. Bei Vorbereitung treten notwendigerweise Lärm und Sediment auf, von denen die meisten Wein bilden. Die resultierende Brühe wird durch Gaze in einen separaten Behälter filtriert. Knoblauch wird auch aus dem ursprünglichen Behälter ausgewählt. Achten Sie darauf, es unter fließendem Wasser zu waschen. Sie müssen dreimal am Tag drei Kalendertage trinken und dann 7 Tage lang eine Pause einlegen.
Abendkörper und Gesichtspflege
Die Schlafzeit und die letzte Stufe der Verjüngung kam ohne viel Aufwand. Erhitzen Sie ein wenig Olivenöl in einem Wasserbad. Wischen Sie die Haut mit einem Baumwollabstrich ab und massieren Sie dann die Problembereiche mit Ihren Fingern leicht.
Das überschüssige Öl mit einem Papiertuch kleben. Die Füße, Ellbogen und Hände mit demselben Öl mahlen. All diese Effekte nähren und weicher die Haut, was dazu beiträgt, die Haut viele Jahre lang im Ton zu halten. Entspannen Sie sich vor der Massage hilft dem Körper, Müdigkeit und Tagesstress loszuwerden.
Volksmittel zur Verjüngung der Hauthaut
Schnelle Maske aus Avocado und Olivenöl. Bevor Sie zweimal pro Woche ins Bett gehen. Mischen Sie ein Viertel der weichen Avocado mit einem Teelöffel Öl und tragen Sie auf die Haut auf, wobei die Problembereiche 1-2 Minuten leicht massieren. Lassen Sie die Maske 5 Minuten lang lassen und dann mit warmem Wasser abspülen.
Ruhe und Schlaf für gesunde Haut
Ein wichtiger Punkt im Schlaf. Ohne einen vollen und gesunden Schlaf ist es unmöglich, sich wach zu fühlen und strahlend auszusehen. Das Leben des Erwachsenen schläft in vollen Zügen und dies ist unglaublicher Schäden an Gesundheit und Aussehen. Versuchen Sie in irgendeiner Weise, die fehlenden Schlafstunden auszugleichen. Die Griechen, ohne Vorurteile, machen es zur Mittagszeit.
Die praktische Umsetzung der oben genannten Methoden steht jeder Frau zur Verfügung, und die Qualität des Endergebnisses hängt vollständig von ihrem Wunsch und der Anzahl der Verfahren ab. Erinnern! Die Heimatgesichtspflege gegen das Erscheinungsbild von Falten ist ebenso wirksam wie vorbeugende Eingriffe in Kosmetikräumen/Kliniken.